A történetek, amiket magunkról mesélünk magunknak, lehetnek pusztítóak vagy gyógyítóak. Amikor valamilyen bántás, sérelem miatt felülíródnak a történeteink, és ezekben a történetekben mi passzív, tehetetlen és béna áldozattá, reménytelen és jelentéktelen figurákká, az emberek ellenségekké válnak – akkor ezzel mintha egyszerre szakadnánk el mindattól, ami saját magunkban értékes, és az egész világtól. Idegenekké válunk a saját testünkben – betolakodónak, imposztornak érezzük magunkat a közösségünkben. Elszakít minket az emberektől: kapcsolataink kiüresednek, folyamatos gyanakvó-készenlétben vagyunk más emberek társaságában.
Visszaszerezni az egészséget, nem csak annyit tesz, hogy megszabadulunk bizonyos tünetektől: negatív érzelmektől, stressztről, rossz szokásoktól. Hanem azt, hogy a régi történeteink helyett új történeteket kezdünk mesélni magunknak arról, hogy kik vagyunk és hová tartunk. A gyógyulás – történetépítés. És ez a történet visszavezet minket a saját középpontunkhoz. Csak innen, ebből a középpontból elrugaszkodva tudunk kapcsolódni a világhoz és az emberekhez.
A trauma centrifugális erő, írja Thomas Hübl osztrák író és gyógyító. Eltávolít, elszakít bennünket a középpontunktól. Szétteríti, széttördeli a történetünket. Ezzel szemben a traumából való felépülés ezzel ellentétes, centripetális erő, ami a középpontunk felé vonz bennünket. Egyesíti a széttöredezett mozaik-darabokat. Koherens történetet épít belőlük.
Én így az ünnepek alatt, az év végén, azt kívánom, és ezt teszem a meditációm tárgyává: hogy Ti, kedves olvasók, minél inkább ennek a gyógyító, centripetális erőnek a gravitációs vonzásába kerüljetek. Legyetek akár ateisták vagy vallásosak, férfiak vagy nők, idősek vagy fiatalok – találjátok meg az utat a középponthoz. Illesszétek össze a széttöredezett kis történet-szilánkjaitokat egy összefüggő történetté, amelyben a világ, még ha tele is van szenvedéssel, de jelentéssel és együttérzéssel teli hely.
Ha ehhez bármennyivel is közelebb kerültök az írásaim, a podcastjeim által, akkor máris nem volt hiába.
Az emberek sokat költenek ajándékokra így az ünnepek alatt – talán van köztetek olyan, aki megteheti, hogy támogasson szellemi termékeket is: https://drogriporter.hu/tamogass/
kép: Keiji Uematsu
