Gyakori és közkeletű tévhit: „én nem vagyok jó meditáló, mert a gondolataim folyamatosan elkalandoznak”.

Persze, hogy elkalandoznak. Ilyen az elme természete.

De miközben ítélkezel saját magad fölött, ne felejts el valami fontosat: ha megfigyelted, hogy az elméd elkalandozik, akkor a meditációd egyáltalán nem volt hiábavaló. Hiszen a meditáció egyik lényegi eleme pont az, hogy megfigyeld az elméd működését.

Megfigyeled, hogyan keletkeznek és múlnak el észleletek, gondolatok, érzések.

Ha módszeresen és kitartóan teszed, akkor tanulsz belőle. És gyarapodsz e tudás által.

(note to myself)