Gyakori és közkeletű tévhit: „én nem vagyok jó meditáló, mert a gondolataim folyamatosan elkalandoznak”.
Persze, hogy elkalandoznak. Ilyen az elme természete.
De miközben ítélkezel saját magad fölött, ne felejts el valami fontosat: ha megfigyelted, hogy az elméd elkalandozik, akkor a meditációd egyáltalán nem volt hiábavaló. Hiszen a meditáció egyik lényegi eleme pont az, hogy megfigyeld az elméd működését.
Megfigyeled, hogyan keletkeznek és múlnak el észleletek, gondolatok, érzések.
Ha módszeresen és kitartóan teszed, akkor tanulsz belőle. És gyarapodsz e tudás által.
(note to myself)
