Milarepa, a tibeti bölcs szerint az ember olyan, mint a kutya. Úgy követi sóvarogva a saját gondolatait és érzéseit, mint ahogy a kutya szalad az eldobott bot után. „Ne légy olyan, mint a kutya,” tanácsolja Milarepa. „Inkább légy olyan, mint az oroszlán: ne rohanj a bot után, hanem nézz szembe azzal, aki a botot dobta. Az oroszlánra csak egyszer lehet botot dobni, utána űzőbe veszi a dobálózót.” A hagyomány szerint az oroszlán üvöltése rettegéssel tölti el a szendergőket – de bátorságot önt az ébredők szí­vébe. „Legyen a kí­váncsiságod erősebb, mint a félelmed,” mondja Pema Chödrön. A félelmed hasznos – nem kell szégyellned, nem kell szaladnod előle. De mi van mögötte? Vajon le tudsz ülni és jelen lenni – nem félelem nélkül, de együtt a félelmeddel? Vajon körül tudod venni a félelmedet tudatossággal és szeretettel? A félelem nem olyan dolog, amit csak úgy ki lehet dobni. A félelemmel legfeljebb meg lehet tanulni intim kapcsolatba kerülni, hogy ne béklyózzon meg. Akinek van füle a hallásra, az hallja meg! (notes to myself)