Sokan összetévesztik az önsajnálatot és az önmagunkkal való együttérzést – pedig jelentős különbség van a kettő között. Az önsajnálat során aránytalanul felnagyí­tjuk a minket ért sérelmet és úgy dagonyázunk benne, mint a vaddisznó a pocsolyában. Az önegyüttérzés viszont megérteti velünk, hogy a szenvedésünk az egyetemes emberi szenvedés része, és nem azonos velünk. Az önsajnálat során külső körülmények tehetetlen áldozatának érezzük magunkat, aki képtelen a változásra. Az önegyüttérzés során belátjuk, hogy bár a rossz dolgokat nem tudjuk teljesen kivédeni, de gyakran azzal dagasztjuk tovább a szenvedésünket, ahogyan reagálunk rájuk. Az önsajnálat elszeparál, elszigetel bennünket a többi embertől. Az önegyüttérzés viszont összeköt, kapcsolatot épí­t közöttünk. Ha adnak valamit a Drogriporter í­rásai, kérlek, támogasd az oldalt: https://drogriporter.hu/tamogass/