Sokan összetévesztik az önsajnálatot és az önmagunkkal való együttérzést – pedig jelentős különbség van a kettő között.
Az önsajnálat során aránytalanul felnagyítjuk a minket ért sérelmet és úgy dagonyázunk benne, mint a vaddisznó a pocsolyában.
Az önegyüttérzés viszont megérteti velünk, hogy a szenvedésünk az egyetemes emberi szenvedés része, és nem azonos velünk.
Az önsajnálat során külső körülmények tehetetlen áldozatának érezzük magunkat, aki képtelen a változásra.
Az önegyüttérzés során belátjuk, hogy bár a rossz dolgokat nem tudjuk teljesen kivédeni, de gyakran azzal dagasztjuk tovább a szenvedésünket, ahogyan reagálunk rájuk.
Az önsajnálat elszeparál, elszigetel bennünket a többi embertől.
Az önegyüttérzés viszont összeköt, kapcsolatot épít közöttünk.
Ha adnak valamit a Drogriporter írásai, kérlek, támogasd az oldalt: https://drogriporter.hu/tamogass/
