A Recovery Dharma (Dharma Felépülés) egy Magyarországon kevéssé ismert, buddhista alapokon nyugvó felépülési mozgalom, amely a függőséget nem elsősorban erkölcsi bukásként vagy gyógyíthatatlan betegségként értelmezi, hanem a szenvedésre adott kényszeres reakcióként. Gyökerei Noah Levine Refuge Recovery nevű kezdeményezéséhez nyúlnak vissza, amely a 2010-es években próbálta ötvözni a buddhista meditációt és pszichológiát a szenvedélybetegségekből való felépüléssel. A Refuge Recovery azonban erősen kötődött Levine személyéhez, és amikor vele kapcsolatban szexuális visszaélésekkel kapcsolatos vádak merültek fel, a közösség egy része szakított a szervezettel. Ebből a szakadásból született meg 2019-ben a Recovery Dharma, amely tudatosan decentralizáltabb, közösségibb és demokratikusabb modellt akart létrehozni: guru-központú struktúra helyett sorstárs-alapú, önszerveződő közösségekkel. A Recovery Dharma módszere a buddhizmus Négy Nemes Igazságára és a Nemes Nyolcrétű Ösvényre épül. A kiindulópont az, hogy a függőség mélyén szenvedés, sóvárgás és elkerülés áll: az ember valamilyen fájdalom, üresség, trauma vagy szorongás elől próbál menekülni. A felépülés ezért nem pusztán az absztinencia elérése, hanem annak megtanulása, hogyan lehet jelen maradni a nehéz érzésekkel anélkül, hogy automatikusan menekülnénk előlük szerhasználatba vagy más kényszeres viselkedésekbe. A program központi elemei a meditáció, a mindfulness, az önreflexiós kérdések, az etikus életvitel és a közösségi támogatás (szangha). A hangsúly nem az erkölcsi javuláson, inkább a tudat működésének megértésén és az önmagunkkal szembeni együttérzés kialakításán van. Több ponton eltér a klasszikus, keresztény alapokon nyugvó 12 lépéses modellektől, például az Anonim Alkoholistákétól. Az AA központi fogalma a tehetetlenség felismerése és a felsőbb erőben való hit: a felépülés alapja a függő identitás elfogadása és annak beismerése, hogy az ember önmagában nem képes kontrollálni a függőségét. A Recovery Dharma ezzel szemben kevésbé beszél betegségidentitásról és felsőbb erőről. Inkább azt hangsúlyozza, hogy a tudat tréningje révén lehetséges új viszonyt kialakítani a sóvárgással. Ha részletesebben is kíváncsi vagy erre a módszerre, kattints a linkre a hozzászólásban a teljes cikkért! ❤